2023-12

職場の上司や同僚から言われたことが頭から離れないことありませんか？

職場の上司や同僚から言われて、何日間も気になってしまうことには原因があります。本ブログではとある本から学んだことを紹介します

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瞑想で一番有名なものと言えば、呼吸瞑想でしょう。マインドフルネスを勉強していて学んだ簡単な呼吸瞑想を紹介します。

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